Class 6 , chapter 1

 5 MARKS QUE-ANS, P.S.E.B

 

ਸਿਹਤ (1)

 

5 ਅਤੇ 6 ਅੰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ 

5 and 6 Marks Que-Ans

 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ- ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਕਿ ਭਾਵ ਹੈ 

ਉੱਤਰ- ਜਿਹੜਾ ਗਿਆਨ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਨ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗਿਆਨ ਅਖਵਾਉਂਦਾ ਹੈ । ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਰਹਿਣ - ਸਹਿਣ ਅਤੇ ਖਾਣ - ਪੀਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ । ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀ ਹੈ । ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਤੋਂ ਉਲਟ ਜੇਕਰ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਏ ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਮਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ । 

 ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰ ਕੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਦੇਖ - ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਢਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ :  

1.) ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ 

2.) ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ 

3.) ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ 

4.) ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ 

5.) ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ 

6.)ਨੱਕ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ 

 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 2. ਭੋਜਨ ਸੰਬੰਧੀ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦਿਓ ?

ਉੱਤਰ- 1 ) ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ - ਸੁਥਰਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ , ਕਾਰਬੋਹਾਈਡੇਂਟਸ , ਥੰਧਿਆਈ , ਖਣਿਜ ਲੂਣ , ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਰਗੋਂ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਹੋਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ । 

          2.)ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਨੇ ਹਨ । 

         3.)ਲੋੜ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ । 

        4.)ਟੀ . ਵੀ . ਦੇਖਦੇ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਆਦਿ , ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ।

        5.) ਖਾਣਾ ਲੇਟ ਕੇ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠ ਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । 

        6. ) ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਭੋਜਨ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਫ਼ਾਸਟ - ਫੂਡ ਜਿਵੇਂ ਪੀਜ਼ਾ , ਬਰਗਰ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । 

        7.) ਮੱਖੀਆਂ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ - ਘੱਟੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਭੇਜਨ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੱਕ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । 

        8.) ਫਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਕੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ । 

 

ENGLISH MEDIUM 

 

Health (1)

  

5 and 6 Marks Que-Ans

 

Question: What is meant by personal health science? 

A. The knowledge that tells us how to take care of our health is called personal health science. We know that the way we live, eat and drink is closely linked to our health. Health of body and mind is very important for a person. A healthy person can do everything easily. On the contrary, if a human body suffers from a disease, then his mind is not ready to do any work. 

 We must pay attention to our body's hygiene to keep it healthy. We need to take a bath every day and dry our body with a clean towel. We need to take care of all the parts of our body. The basic information in this regard is as follows:  

1.) Skin cleansing 

2.) Eye cleaning 

3.) Ear cleaning 

4.) Nail cleaning 

5.) Dental cleaning 

6.) Nose cleaning 

 

Question 2. Describe eating habits?

Ans- 1) Children should eat clean and balanced food. It must contain all the elements like protein, carbohydrates, fat, mineral salts, vitamins and water. 

          2.) Hands should be washed thoroughly with soap before eating. 

         3.) Don't eat too much hot or cold food. 

        4.) t. Also. Don't eat while watching or working on the computer.

        5.) Food should be eaten sitting upright and not lying down. 

        6. ) Children should eat mostly homemade food. Eating fast food such as pizza, burgers, etc. is harmful to health. 

        7. ) Flies and Dust - Bhejan should always be kept in check to protect it from dust. 

        8. ) Fruits should always be thoroughly washed and eaten.